Kategori: Forebyggende

12 sunne grunner til å spise valnøtter

Valnøtter gir fordeler til hjertet, hjernen, skjelletet med mer. Her er grunner til at du trenger å spise flere av dem. Forskere ved «Universitetet av California Davis», sier at den amerikanske regjeringen tar feil når de demoniserer fettholdig mat. En ny…

Eddik påvirker type 2 diabetes og insulinresistens

Eddik er et interessant næringsmiddel. Det er surt og syrlig, men har en subtil søthet som passer utmerket til å ha på salater. Men visste du at eddik kan hjelpe kroppen å kontrollere blodsukkernivået, og til og med redusere type…

Kalde dusj -10 helsemessige fordeler

Hvor mange av oss kan faktisk si at vi tar regelmessige kalde dusjer? Bor du i et kaldere klima, er antall kalde dusjer du tar enda færre. Men kalde dusj og bad har en lang historie i mange kulturer, og…

Et oppgjør med psykopatenes medløpere & flygende aper

Psykopatens/narsissistens håndlangere, som går deres ærend og gjerne utfører deres skittenarbeid, kalles «flygende aper«. De er førstelinje medløpere med ulike roller som beskytter, skjermer, lyver for og hjelper psykopaten/narsissisten. Uten deres medvirkning til videre mishandling av offeret, ville psykopatenes makt…

Psykopater ødelegger høytider – stopp det!

Om det er jul, påske, bursdager, slektstevne, dåp, konfirmasjon, bryllup eller andre spesielle anledninger der narsissister/psykopater skal delta og har for vane å lage spetakkel, er det stor risiko for at det ender i drama, krangling, skriking, gråting og kaos…

Innrømmer at cannabis virker mot kreft

«The National Cancer Institute» har nylig utgitt en rapport om medisinsk marihuana. Deres konklusjon er at THC (virkestoffet i cannabis) forårsaket 45 prosent reduksjon av blærekreft, remisjon i bryst og leverkreft med mer. av Erin Elisabeth Oversatt av Kilden.info De har…

Praktiser Ho’oponopono healing med 4 enkle trinn

Har du hørt om terapeuten fra Hawaii  som helbredet en hel avdeling kriminelle sinnslidende pasienter, uten noen gang å møte noen av dem eller tilbringe et øyeblikk i samme rom? Av dcole –  Laughter online University Oversatt av Anita Sweeney Det er…

Medfølelse som ungdomskilde

Nyere forskning tyder på at at medfølelse bidrar til å bremse aldringsprosessen. Gerontologer, som forsker på aldring har funnet at betennelser  og oksidativ stress eller biokjemisk belastning kan være en stor del av cocktailen som styrer kroppens aldringsprosess. Betennelsestilstander kan…

12 tegn på vitamin D3 underskudd

– Utmattelse – Muskelsmerter/-svakhet – Leddsmerter – Kronisk smerte – Vektøkning – Høyt blodtrykk – Urolig søvn – Dårlig konsentrasjon – Hodepine – Blæreproblemer – Forstoppelse/diarè – Stadige virusinfeksjoner Det kan være fornuftig å sjekke vitamin D3 status hos legen,…

Solskinnvitaminet og kreft

Vi finner C-vitamin i høye konsentrasjoner i sitrusfrukter som trenger mye sol og varme for å vokse. Derfor blir C-vitamin noen ganger referert til som solskinnvitaminet.  I tillegg har C-vitamin en unik regenerativ rolle i forhold til vår hormonelle helse…

10 råd for hormonbalanse – menn & kvinner

Hormoner påvirker vårt humør, vekten, velvære og tarmhelsen. Du kan påvirke helsen din betydelig med å ha balanserte hormoner og tarmbakterier, selv om andre ting skulle være ut av lage i kroppen.  Likeså har hormoner og tarmbakterier større betydning for…

Topp 5 «supermat» mot astma

Rundt 10 prosent av befolkningen har astma og tallet har steget dramatisk de siste 30 årene. På verdensbasis er det anslått at 300 millioner mennesker lider av astma og 250 000 dødsfall har en sammenheng med astma. Innen år 2025 er det…

GMO-mat endrer vårt tarmsystem

av Aliance for Natural Health Oversatt av Kilden.info GMO-organismer blir faktisk en del av bakteriene i vår fordøyelseskanal og reprodusere kontinuerlig inn i oss. Men USDA ønsker nå å fjerne alle kontroller på GMO- mais og -bomull! Det er ingen…

Mat mot hodepine – kjenn dine triggere

Å kjenne hva som trigger skjærende, dunkende og ilende hodepine, er den beste måten å unngå det på. Triggere kan være kostholdsrelaterte og de som lider av kronisk eller hyppig hodepine lærer ofte hva de burde unngå av mat og…

Er kaffedrikkere mindre deprimerte og gladere?

Føler du at dagen din blir bedre etter første sup av morgenkaffe, eller motsatt uutholdelig om du ikke får din daglige dose? Nyere forskning tyder på at vi trenger koffein for å forebygge nedstemthet og depresjon.  Ikke nok med det,…

Dyp knebøy – den originale hvileposisjon

Lange arbeidsdager hvor mange sitter i timesvis medfører at tid til å ta vare på kroppen ofte blir en mangelvare. Folk er slitne etter jobb og har naturlig nok et ønske om å slappe av på sin fritid. Så hvis…

Den repeterende Oppblåste Psykopat

Jeg ville ikke gå så langt som å påstå at dette er et mulig felles psykopatiske trekk, men det har blitt sett av andre, og det er et fenomen at psykopater gjentar visse «biter » av informasjon om og om…

Kampanje for endring av kosttilskuddsreglene

Norge har et av verdens strengeste kosttilskuddsreguleringer og etter flere forskere og legers mening, utdaterte anbefalinger for hvilke mengder essensielle næringsmidler vi trenger daglig.  Dette gjør at mennesker som ønsker å bruke høyere doser vitaminer, enten må få det på…

Psykopater sier aldri unnskyld – Isfjell-analogien

Jeg antar det er en overflødig øvelse på dette tidspunktet, da det allerede er så mange andre analogier og metaforer som genererer en konsept-forståelse av det skjulte rovdyret bak psykopatens maske.  Likevel, etter å ha sett en film om isfjell for et…

Gaslighting – psykisk mishandling

Gaslighting er en form for psykisk mishandling der falsk informasjon blir presentert for offeret i den hensikt å så  tvil om offerets egen hukommelse, oppfattelsesevne og forstand. Det kan ganske enkelt være at overgriperen benekter at en krenkende hendelse noensinne…

Mindfulness-meditasjon påvirker gener

Meditasjonpraksis som utnytter tanken gjennom oppmerksomt nærvær eller mindfulness,  har befestet seg langt utover alternative kretser. Bedrifter såvel som individer har lært seg meditasjonsteknikker som skal hjelpe å takle stress og livsutfordringer på bedre måter.  Ny forskning har nå vist at ved å trene…

Mammografi – 1,3 millioner feilbehandlet for kreft

En studie publisert i 2012 i New England Journal of Medicine, gjør oss oppmerksom på at mammografi kan ha forårsaket mer skade enn godt.  Faktisk ser mammografi ut til å ha «skapt» 1,3 millioner tilfeller av brystkreft i den amerikanske befolkningen,…

8 steg mot spising om natten

I følge Dr. Mark Hyman  er det millioner av mennesker som spiser og overspiser om natten. Nattspising fører til fedme, diabetes og depresjon og er et alvorlig problem for de som er plaget. Dr. Hyman kaller dette «sumobryter kosthold», da…

Mørk sjokolade mot stress og høyt blodtrykk

Til de som elsker mørk sjokolade, er det grunn til å feire.  Spiser du 40 gram mørk sjokolade daglig i et par uker,  reduserer det nivåene av kortisol og katekolaminer, altså to stresshormoner og senker også blodtrykket.   «Stress fører til…

Forbyr mobiltelefoner for barn

Fra 1. mars 2014, forbyr Belgia mobiltelefon salg og -reklame rettet mot barn under 7 år. Forbudet dreier seg om mobiltelefoner spesielt tilpasset barn som overhodet ikke får  innpass i det Belgiske markedet fra neste år. Specific Absorption Rate ( SAR…

Kål – mot stråling & kreft

  En ny studie har vist et stoff som fins i ulike kålarter i Brassica-familien som brokkoli og rosenkål,  beskytter  effektivt mot radioaktiv stråling. Stoffet heter diindolylmetan (DIM), som også har vist seg å hindre kreft hos mennesker.  Nøkkelen til…

12 negative tanker som holder deg igjen

Vi er besatte av våre tanker. Vi kan ikke endre noe i livet om vi ikke endrer vår tankegang. Her er 12 ganske vanlige tankefeller som hindrer oss i å oppnå gode relasjoner og livsglede.    1. Min fortid avgjør…

Skjult gluten i 7 matvarer

Det er enda slik at mat-industrien forsøker å kamuflere innhold ved å endre navn på noe, reformulerer eller ganske enkelt ikke informerer om innhold for å bedra kunden.  For eksempel MSG,  som  er blant de mest skadelige tilsetninger i mat, har en rekke navn det…

Kosttilskudd ved psykiske lidelser

Gjennom EU sitt urtedirektiv har det nå blitt vanskeligere for folk å få tak i den medisinen som for mange ga hjelp. Urter blir i likhet med andre kostilskudd benyttet i stor grad av befolkningen for mange lidelser, men det som til…

Barnesykdommer kan være bra for ditt barn

Marie var et friskt barn til 6 måneders stadiet. All utvikling var normal helt til en morgen hvor moren  oppdaget noen tørre rødaktige utslett på ene leggen hennes.  Maries foreldre holdt øye med det for å se om det gikk…

34 studier – Medisinsk cannabis kan kurere kreft

Noen ganger blir ville påstander om at cannabis kurerer kreft avvist som konspirasjonsprat og kvakksalverpreik.  Ville det ikke blitt brukt i moderne medisin likevel om cannabis kurerte kreft? Ville ikke leger foreskrive det til pasienter? Ville ikke cannabis i det…

Kosttilskudd – syntetiske vs naturlige

I en perfekt verden får vi tilstrekkelig med næringsstoffer via maten vi spiser og har ikke behov for kosttilskudd, men slik er det ikke alltid. Kjemikalier som sprøytemidler, kunstgjødsel, tilsetningsstoffer og varmebehandling, forringer en rekke matvarer samt jordsmonnet og gir…

10 inflammatoriske matvarer verdt å unngå

(The Conscious Life) På verdens basis ligger hjertesykdommer og kreft – en manifestasjon av kronisk betennelse-  blant topp 10 årsaker til død,  og forventes å gjøre det i mange år fremover (WHO).  Vi kan likevel forebygge mot disse sykdommene gjennom…

Skaff deg appen «Hormonsjekk»

I 2011 lanserte Forbrukerrådet appen «Hormonsjekk» som sjekker om kosmetikk og hudpleieprodukter inneholder hormonforstyrrende stoffer. Appen ble straks en stor hit  og lå som nummer 1 i AppStore og er lastet ned over 130 000 ganger med 1, 5 millioner…

Grønnkål – den nye biffen

Vi er blitt 7 milliarder mennesker på denne planeten  vi deler med  blant annet 55 milliarder store dyr som avles til mat hvert år. Miljøvernere og helsebevisste har lenge påpekt at vi bør kutte ned på kjøttforbruket og spise mer…

Frukt & Grønt – kan du vaske bort sprøytemidler?

Det er mange råd om hvordan du kan vaske vekk sprøytemidler, giftstoffer,  bakterier og virus fra  frukt og grønt. Rent vann, dyre vaskemidler, vanlige vaskemidler, eddik, sitron, salt og natron er bare noen av remediene som skal fjerne uhumskheter fra maten. Hva…

Hampfrø – «moren til all mat»

Hva tenker du når jeg sier hampfrø? Ser du for deg en marihuana-røykende hippy som surrer rundt og smiler til solen? Vel, industriell hampfrø har ikke rus-effekt da det ikke inneholder THC du ellers finner i blader og stilken til selve Cannabisplanten i…

Vitamin B6- og jernmangel kan gi panikkanfall og angst

En liten studie i Japan viser at folk med panikkangst, angst og hyperventilering kan ha for lite vitamin B6 og jern.  Forskerne oppdaget at gruppen med angst, hyperventilering og panikk manglet B6 og jern mens den friske gruppen hadde tilstrekkelige…

Vitamin D – mot dødelig brystkreft

Nyere forskning viser at stadig flere lidelser er knyttet til lave verdier vitamin D, ikke minst brystkreft som var den første formen for kreft de oppdaget ble beskyttet av vitamin D. Å inkludere vitamin D i kreftbehandling er fornuftig å…

«Dopamin-mat» superlader hjernen

Menneskehjernen vil automatisk produsere rett mengde kjemikalier den trenger , om den får de rette næringstoffene. For at kroppen skal opprettholde en sunn vekt, må signalstoffet dopamin aktivere stoffskifte. Dopamin har mange viktig oppgaver som å stimulere hjertet, holde kroppen…

Signaler på – vitamin og mineralmangel

Å være oppmerksom på gryende vitamin-/mineralmangel er kritisk, fordi kroppen er avhengig av disse næringsstoffene for å utføre livsviktige oppgaver. Selv friske og sunne mennesker kan over tid tappe kroppen for essensielle næringsstoffer uten å være klar over det. En…

Stress dreper – gjør deg fet, gal og skallet

Hvert år dør 110 millioner mennesker av stress. Stress er en usynlig og dødelig gift som gjennomsyrer stadig flere i vårt moderne samfunn. Det blir påstått at 80% av all sykdom har stress som underliggende faktor og er hovedgrunnen til at…

Feilinformerer helsedirektoratet om faren ved salt?

En melding vi har blitt servert i mange år fra våre helsemyndigheter, er at vi må redusere vårt saltinntak. Helsedirektoratet kjører ut såkalte saltkampanjer, og lager utredninger som strategi for redusering av saltinntak i befolkningen. Faren ved høyt saltinntak er en…

Miswak – Den økologiske tannbørste

Tidligere denne uken kom NIFAB ut med en oppdatert utgave av sin omtale av den fantastiske urten åkersnelle, eller kjerringrokk som den er mer kjent som. Det er en medisinsk plante som vokser over hele landet, men den blir som oftest…

Dyrk selv – motvirk Monsanto

  For hvert økologisk arvefrø ( heirloom) du sår, gir du biene, insektene, fuglene, dyrene og oss selv gode livsbetingelser. Dyrk selv – del dine GMO-frie frø! Kjøp økologiske arvefrø på nett: Moseplassen    

Lenke mellom Alzheimer og deodorant

De senere år er det satt mer og mer fokus på kroppspleieprodukter og kosmetikk som tilfører oss helse-, miljøskadelige og hormonforstyrrende stoffer via huden. Stoffer som muskxylen, siloksaner (D5) og triklosan og parabener. Aluminium i deodoranter og spesielt antiperspiranter er nå i søkelyset…

40% nedgang i dødsfall av diabetes på Cuba

Årlig  dør i overkant av tre millioner mennesker verden over som følge av høyt blodsukker og diabetes, og økningen er eksplosiv.  Studier fra WHO har vist en dobling  av sykdommen siden 1980 og det anslås det nå er ca 350…

Vil forby hormonforstyrrende matemballasje

Mange bevisste forbrukere har lenge visst at Bisfenol A ( BPA) er både giftig og svært hormonforstyrrende. Likefullt finnes det som foring i blant annet hermetikkbokser. Endelig går Forbrukerrådet ut med varsko og vil ha det forbudt i all matemballasje.…

Bruk forbrukermakten – velg etisk mat

Gjennom  holdningskampanjer, har forbrukerne vist sin makt overfor mat-produsenter og tilbydere. I 2012  har «Grønn hverdag»  og «Regnskogfondet» samarbeidet om å sørge for at folk har engasjert seg mot bruk og salg av palmeolje som bidrar til å rasere regnskogen. «Grønn hverdag»…

En truende helsekatastrofe globalt – antibiotikaresistens

Den britiske helseminister Dame Sally Davies, mener den økende resistensen mot antiobiotika som brer om seg, er en trussel på linje med terrorisme og klimaendringer i en liste over kritiske farer mot nasjonen, ifølge «The Independent«. I hennes rapport skriver hun:…

Hvor mye vitamin D lager du?

      Er skyggen din lenger enn deg , skaper du ikke mye vitamin D. Er skyggen din like lang som deg,  skaper du litt, men ikke mye vitamin D Er skyggen kortere enn deg, er du en vitamin…

16 tegn på lite magnesium & symptomer

Magnesium er involvert i over 300 metabolske prosesser i kroppen og blir derfor kalt,  «Mestermineralet». Hva er da tegnene på at du har for lite magnesium og hva fører et underskudd til? Hvorfor det er lurt å ta et tilskudd…

En god latter forlenger livet, og vitenskapen er faktisk enig

Det sies en god latter forlenger livet , men kanskje ikke alle er  klar over hvor mye sannhet det er i de ordene. Diabetes, hudsykdommer, astma, hjerte og karsykdommer, listen er lang på hva en enkel hyggelig sak som å le kan hjelpe kroppen med. Her er utdrag fra en enkeltstudie av en 88 år gammel pasient som ble funnet å ha et avansert stadie av magekreft. Pasienten ble ansett som å være for gammel til den…